Techniki terapii manualnej
Z zawodu jestem naturopatą.
Masaż klasyczny
Masaż tkanek głębokich
Terapia punktów spustowych
Chiropraktyka
Moja terapia
Staram się, żeby moją bazową techniką był masaż tkanek głębokich, uzupełniony o dodatkowe narzędzia tam, gdzie uważam, że jest sens i będzie to bezpieczne.
Rafał Szadkowski
Autor terapii
Techniki
Techniki terapii manualnej - masaż tkanek głębokich
Masaż tkanek głębokich to technika, która pomaga rozluźnić napięte mięśnie i tkanki łączne w głębszych warstwach ciała. Dzięki temu przywraca równowagę i zmniejsza ból oraz sztywność w mięśniach.
Korzyści płynące z masażu
- Poprawa zakresu ruchu
- Relaksacja mięśni
- Redukcja bólu
- Leczenie kontuzji
- Poprawa postawy ciała
- Uwalnianie toksyn
- Stymulacja punktów spustowych
- Poprawa krążenia krwi
Masaż tkanek głębokich może znacząco poprawić zakres ruchu w różnych częściach ciała, np. w okolicy kręgosłupa. Poprzez rozluźnienie spiętych mięśni i złagodzenie napięć, masaże tego typu mogą zwiększyć elastyczność tkanek, co przekłada się na łatwiejsze wykonywanie ruchów oraz redukcję bólu.
- Masaż tkanek głębokich może przynieść ulgę osobom cierpiącym na ból pleców i kręgosłupa poprzez rozluźnienie spiętych mięśni oraz zmniejszenie napięcia. Działając na głębsze warstwy tkanek, masaże tego typu mogą zmniejszyć zapalenie, poprawić krążenie krwi i zmniejszyć dyskomfort związany z przeciążeniem lub przewlekłymi urazami kręgosłupa.
- Masaż tkanek głębokich może przyspieszyć proces rekonwalescencji po kontuzjach i urazach poprzez redukcję blizn tkankowych, poprawę krążenia krwi oraz zwiększenie elastyczności tkanek. Poprzez łagodzenie napięcia mięśniowego i wspomaganie odpływu limfy, masaże tego typu mogą również zmniejszyć obrzęk i zminimalizować ryzyko wystąpienia zrostów po urazach. Regularne sesje masażu tkanek głębokich mogą być skuteczną metodą wspomagającą proces zdrowienia po urazach sportowych lub wypadkach.
- Masaż tkanek głębokich może być skuteczną formą masażu profilaktycznego, który pomaga zapobiegać przewlekłym napięciom mięśniowym oraz urazom poprzez regularne rozluźnianie głębszych warstw tkanek.
- Poprzez poprawę krążenia krwi, eliminację toksyn z mięśni oraz zwiększenie elastyczności tkanek, masaże tego typu mogą wspomóc utrzymanie zdrowia mięśni i stawów, co przekłada się na lepszą wydolność fizyczną i redukcję ryzyka kontuzji. Osoby aktywne fizycznie mogą korzystać z regularnych sesji masażu tkanek głębokich, aby wspomagać swoje ciało w utrzymaniu optymalnej formy i zapobiegać przeciążeniom mięśniowym.
- Masaż tkanek głębokich może przynieść ulgę osobom cierpiącym na bóle głowy poprzez redukcję napięcia mięśniowego w okolicach szyi, barków i głowy, które często mogą przyczyniać się do występowania tego rodzaju bólu. Poprzez poprawę krążenia krwi oraz zmniejszenie napięcia mięśni, masaże tego typu mogą zmniejszyć intensywność bólu głowy, a także częstotliwość występowania epizodów migrenowych u niektórych osób.
- A więc regularne sesje masażu tkanek głębokich mogą być szczególnie korzystne dla osób z ograniczeniami w zakresie ruchu, stanowią skuteczną formę terapii u osób z przewlekłymi dolegliwościami bólowymi związanymi z kręgosłupem lub mogą być skuteczną formą terapii wspomagającej osoby borykające się z bólami głowy.
Techniki
Techniki terapii manualnej - chiropraktyka
Chiropraktyka to terapia skupiająca się na diagnozowaniu, leczeniu i zapobieganiu zaburzeniom układu mięśniowo-szkieletowego, szczególnie kręgosłupa. Podstawą tej praktyki są przekonania, że problemy z kręgosłupem wpływają na ogólny stan zdrowia. Chiropraktyka jest często stosowana w leczeniu bólu kręgosłupa, bólów głowy, urazów sportowych, dysfunkcji stawów i innych schorzeń mięśniowo-szkieletowych.
Techniki
Techniki terapii manualnej - konchy i bańki
Czym są konchy? Podczas świecowania uszu, specjalna świeca z bawełny nasączonej pszczelim woskiem jest umieszczana w uchu i podpalana. Delikatne ciepło pomaga rozpuszczać woskowinę, a efekt kominowy wyciąga zanieczyszczenia na zewnątrz. Bańki: Bańki polegają na przykładaniu podgrzanych szklanych baniek, co tworzy podciśnienie. Są skuteczne w leczeniu przeziębień, rozluźnianiu spiętych mięśni i usuwaniu toksyn przez stymulację układu limfatycznego.
